Psychologue TCC à Thonon-les-Bains
Je vous accueille à Thonon-les-Bains pour des thérapies comportementales et cognitives (TCC) destinées aux adultes. Cette approche vise à mieux comprendre les mécanismes qui entretiennent les difficultés psychologiques et à développer, progressivement, des façons plus adaptées d’y faire face.
Qu’est-ce qu’une thérapie comportementale et cognitive (TCC) ?
Les thérapies comportementales et cognitives sont des psychothérapies qui s’intéressent aux liens entre les pensées, les émotions et les comportements. Elles permettent d’identifier les mécanismes qui participent au maintien d’une difficulté et de travailler concrètement à leur évolution.
La thérapie repose sur une collaboration entre le patient et le thérapeute. Des objectifs sont définis ensemble et le travail peut s’appuyer sur différents outils et exercices adaptés à la situation de chacun.
Pour quelles difficultés consulter en TCC ?
Les TCC peuvent être proposées pour différentes difficultés psychologiques, notamment les troubles anxieux, la dépression, les addictions, les difficultés de régulation émotionnelle ou certains problèmes relationnels. L’accompagnement est adapté à la situation, aux objectifs et au rythme de chaque personne.
Comment se déroule une thérapie TCC ?
Les premières consultations permettent de comprendre votre situation, votre histoire et les difficultés rencontrées. Nous définissons ensuite ensemble les objectifs thérapeutiques et les moyens permettant de les atteindre.
Le suivi s’appuie sur des échanges en consultation ainsi que, lorsque cela est pertinent, sur des exercices ou expérimentations entre les séances. L’objectif est de favoriser progressivement des changements qui puissent se maintenir dans la vie quotidienne.
Consulter un psychologue TCC à Thonon-les-Bains
Je reçois les adultes sur rendez-vous dans mon cabinet à Thonon-les-Bains. Je suis psychologue clinicien et neuropsychologue et me forme actuellement dans le cadre du DIU de thérapies comportementales et cognitives de Lyon/Chambéry.
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez consulter mon agenda Doctolib.